극한의 상체충 뜻 짤

상체충의 뜻은 운동을 상체만 집중해서 비대칭이 있는 사람을 의미하기도 하고 인구구성에서 우리나라같이 노인 인구가 많은 나라를 상체충 국가라고도 한다.

 

 

상체충

 

1. 상체충 뜻

- 상체 운동만 하는 사람 의미

- 인구 구성이나 특정 피라미드에서 신규,뉴비가 없는 국가, 게임 의미(고인물 게임, 노인국가)

- 극한의 상체충은 상하체 비율이 극도록 깨진 사람 뜻함

상체충 특

큰 맘 먹고 하체해야지 하고 가면 가슴함
다음날
큰 맘 먹고 하체해야지 하고 가면 등함
다음날
큰 맘 먹고 하체해야지 하고 가면 가슴함
다음날
큰 맘 먹고 하체해야지 하고 가면 등함
주말간
주말에 푹 쉬고 월요일에는 하체 해야겠다 하고
월요일에 헬스장가면 가슴함

 

2. 상체충 문제

첫째, 근육 발달에 불균형이 생겨 자세가 나빠지고 부상 위험이 높아질 수 있다. 글루트, 쿼드, 햄스트링과 같은 하체 근육은 신체에서 가장 크고 강력한 근육들 중 일부이다. 이러한 근육들을 훈련시키는 것을 게을리 하는 것은 운동 경기를 방해할 뿐만 아니라 전반적인 힘과 힘을 제한할 수 있다.

또한 상체 운동에만 집중하면 하체보다 상체가 훨씬 크고 강하게 보이는 불균형적인 체격이 나타날 수 있다. 이것은 불균형하고 부자연스러운 모습을 만들 수 있다.

 

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3. 상체충 짤

상체충 하체충